Exercices de Qi-Gong

La peau respire ! Tout le monde le sait,  mais peu le pratiquent..

Bien sûr, tant qu’on ne met pas de conscience, c’est à dire d’esprit, dans l’acte de respirer c’est un acte qui va de soi, et qui se place de lui-même, sinon peu survivraient !

Justement et si on réalisait que sans conscience, on ne fait que survivre ? Hum, je vois d’ici les regards se détourner, gênés, ou courroucés, ou, au contraire attentifs. Mais oui, c’est bien de cela qu’il s’agit, de prises de conscience, qui ne vont pas vous alourdir, mais bien autrement vous alléger, vous ramener à ce que vous êtes dans votre magnitude humaine.

La terre est associée à l’inertie. Elle représente l’équilibre et la stabilité ce qui apporte une énergie de paix et ramène « l’esprit dans sa demeure » selon une expression Bouddhiste.

Ceci étant, dans la belle énergie de la fin de l’été, les arbres lourds de fruits, et la rate gonflée de soleil, les odeurs de la terre demandent à SE respirer !

Un petit exercice pour amplifier cet espace où la force, le calme, et la vitalité vont chasser la fatigue, et la morosité.

Le Qi-Gong est une mine d’or pour trouver une solution à tous les problèmes, si on se place dans la perspective que notre corps est notre ami.

Bien souvent on le maltraite parce qu’on ne le connait pas !

En se mettant à l’écoute de nos ressentis, autant physiques – ce sont les derniers à se manifester – qu’ émotionnels, nous avons une clé qui ouvre bien des portes.

Alors allons-y !

Commençons avec l’apaisement du coeur. Bien sûr, puisqu’on est en été!  Il faut bien savoir que le coeur gouverne toutes les émotions ! C’est le chef d’orchestre. Quand l’énergie du coeur est en excès on voit la vie « en rouge » ! On est surexcité, agité, trop passionné, fanatique, ou furieux. L’énergie monte, comme une éruption solaire ou volcanique. Si, par contre, l’énergie est en insuffisance, on manque du goût de vivre ! Rien n’intéresse, tout est sans valeur, le soleil est voilé, et le volcan éteint.

Dans l’excès du Feu, en plus de l’agitation et de la fatigue qu’il entraîne, il y a  le manque de concentration ! Il peut aussi y avoir des vertiges.

C’est votre cas ?

Voici un Qi-Gong très intéressant pour ramener l’esprit « dans sa demeure ».

Cette fois-ci, nous allons examiner le coeur comme s’il était l’empereur .. Et non plus « l’ennemi vaincu » des reins .

En comparant le nom que lui donne les chinois « Tai Yang de Yang » avec le nom qu’ils attribuent au soleil « Tai Yang », on comprend que le coeur est le plus yang des cinq organes. C’est le soleil de notre organisme, et il tient la même place que le soleil dans le macrocosme cosmique.

En tant qu’empereur il gouverne l’esprit, le Shen.

Dans ce règne du système solaire, les planètes qui gravitent autour sont toutes aussi assujetties au bon fonctionnement du coeur, et c’est dans le visage que l’on pourra rapidement voir si la personne a une bonne circulation, selon l’état de son teint. Mais ce qui va le plus révéler l’état du coeur, sera la langue. En effet celle-ci abrite « le bourgeon du coeur » comme disent les chinois qui comparent le muscle de la langue au myocarde, le muscle qui constitue les parois du coeur. Les Taoïstes appellent la langue ‘le dragon rouge’.