Vivre QiGong

Mouvements et bien-être

Le printemps

illustration Attirer le soleil !

N’oubliez pas : l’intention précède l’action. Vous désirez vous sentir bien, détendu, calme ? Cela dépend de cette connexion interne au soleil ! Il est un fait que si vous prenez le temps de visualiser et de ressentir ce astre vibrer en vous, vous aurez des relations bien meilleures sur tous les plans !

Un exercice précieux pour renforcer le plexus solaire est d’amener son attention sur Lao Gong – centre des paumes des mains –  en premier lieu. Ressentir la chaleur dégagée par cette énergie, en mettant les deux mains sur le creux des aines, et imaginer deux petits soleils qui envoient des rayons intenses dorés jusqu’au coccyx.

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illustration Qi-Gong de Remise en Forme !

Oui, c’est le printemps, oui c’est une merveilleuse saison où l’on ressent en soi cette envie de vivre nos projets, cette sève qui nous parcourt et nous ressuscite  –  c’est le moment  -  de l’hiver, du froid, de la grisaille, de l’humidité, et de l’enfermement.

Même s’il fait encore gris, parfois presque froid, la glycine embaume, les pivoines s’ouvrent et nous offrent toute leur beauté !

C’est donc le moment d’être en forme, pour ouvrir grand nos fenêtres, (les yeux) secouer nos couvertures, (frotter le corps, sauter sur les talons, rafraichir l’aura), laisser le soleil remplir les pièces, (plexus solaire) et enfin respirer à plein poumons !

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illustration Saluer le printemps !

Toutes les saisons sont belles, mais quelle impression de renaissance au moment où arrive en nous ce mouvement qui nous aide à jaillir hors de l’eau, comme le dauphin qui nous salue lorsqu’on a la chance de le rencontrer…

Mais nous, ce n’est pas le dauphin qui va nous accompagner dans cette danse d’Energie, c’est le dragon ! Un dragon plein de fougue, ou récalcitrant, qui fonce ou qui freine, selon vos humeurs, au sens propre comme au sens figuré…

Un test va vous renseigner sur l’état de votre dragon… Le matin, quand vous vous réveillez, avez-vous envie de sauter hors du lit, plein de joie et de gratitude pour la journée à venir ?

Ou vous recroquevillez-vous sous les couvertures, en rouspétant contre la montre, ou le réveil qui vous indique que vous DEVEZ vous lever ?

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illustration Odeur de PRINTEMPS

Dès qu’on évoque le printemps, les yeux s’ouvrent sur de la lumière, et le regard devient rempli de vitalité !

J’aime ressentir ces énergies de vie me remplir et j’utilise mon pouvoir interne pour me mettre déjà dans la situation où toutes mes cellules vont répondre à cet appel !

Dans quelque jours le pas sera franchi, le PRINTEMPS sera là… Mais il est déjà en moi, si je l’accueille ! et quoi de plus réjouissant que de respirer ces odeurs encore subtiles où flottent les parfums de narcisses, de jonquilles, de tulipes, de jasmin, de roses, de violettes, et de gazon fraîchement tondu.. ?

Un parfum est une caresse pour l’âme, quand il s’agit de celui des fleurs qui s’offrent avec délice à nos tendres besoins.

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illustration La tortue s’étire

Comme la saison qui finit ses derniers jours.. Encore un peu de fraicheur, un vent vif, et des prémices de bourgeons qui annoncent l’arrivée du printemps !

C’est le moment que choisit la tortue, avant de céder la place au dragon et à ses ondulations, pour « s’étirer ».. Et j’ai plaisir à la regarder s’apprêter à partir en ballade. Je vous rappelle que la Tortue représente votre « sécurité » ! Elle indique si votre forme physique est bonne ou mauvaise, si vous tournez en rond avec vos états d’âme, ou si vous grimpez fièrement votre montagne, en gardant bien en tête vos objectifs… Ce ne sera pas les mêmes étirements !

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