respirations

Les Chinois utilisent le même mot pour l’air, et l’énergie. Ainsi on comprend pourquoi ils parlent de souffles pour désigner les différentes énergies du corps. Que ce soit l’air, l’assimilation, ou la vitalité, il s’agit pour eux de Qi pour désigner tout l’ensemble des « souffles ».

En se concentrant sur un point du corps et en respirant consciemment sur ce point, on augmente considérablement la température du point en question. Sur le poignet vous avez un point pour tonifier le poumon, qui agit aussi directement sur les vaisseaux sanguins. Même s’il est très important pour l’organe du coeur, il est tout aussi important pour les autres organes, car il devient un véritable bouclier de défense contre les agression extérieures, étant lui-même très exposé aux microbes de tout genre.

Aussi, il a une fonction de diffusion et de descente, à la fois pour l’Energie nourricière, défensive, et liquides organiques. L’energie nourricière extraite par la rate – qui correspond à l’élément Terre –  est appelée YONG. Elle est amenée aux poumons qui la purifie et la diffuse dans les méridiens principaux.

La terre est associée à l’inertie. Elle représente l’équilibre et la stabilité ce qui apporte une énergie de paix et ramène « l’esprit dans sa demeure » selon une expression Bouddhiste.

Ceci étant, dans la belle énergie de la fin de l’été, les arbres lourds de fruits, et la rate gonflée de soleil, les odeurs de la terre demandent à SE respirer !

Un petit exercice pour amplifier cet espace où la force, le calme, et la vitalité vont chasser la fatigue, et la morosité.

Dans le Nei Jing il est dit que le poumon est le « ministre d’Etat », car c’est lui qui règle le débit de l’Energie dans les méridiens. Il est aussi dit qu’il est « le toit » de tous les organes, car il est placé en haut de la poitrine, et contrôle l’Energie montante. L’Energie du ciel qui concerne celle de l’air et de la respiration est  Yang. Mélangée à celle extraite de la nourriture par la rate (élément Terre YIN), elle devient l’Energie ancestrale  « ZONG QI«  stockée au centre de la poitrine, qui pousse le sang dans les vaisseaux, et l’Energie dans les méridiens.

On comprends donc l’importance d’une hygiène de vie saine, d’une respiration régulière et profonde, pour que le moteur énergétique que représente le poumon joue son rôle avec facilité et aisance. Car dès que l’Energie du poumon est en difficulté, c’est tout l’organisme qui s’en ressent.

Il est dit dans le monde du Qi-Gong que l’Energie véhicule le souffle, ou que le souffle amène l’Energie. On remarque très facilement l’importance de la respiration, puisque privé d’air quelques minutes, l’être humain meurt ! Ce qu’on ignore communément c’est l’importance du souffle interne, qui vient de l’interaction des organes entre eux, et de l’Energie ou Qi, qui circule avec liberté et facilement, mû par des émotions positives et constructives.

Les vents pervers (encore de l’air) viendront s’imiscer quand le stess, les colères, les soucis bloqueront le cours normal d’évolution.

Revenir en soi ramène l’attention à voyager dans cet espace où l’Energie circule librement tant que les émotions n’amènent pas leur cortège de mouvements tourbillonnants, comme le vent de l’automne qui fait tomber les feuilles des arbres.

La respiration consciente ramène le calme et l’installe là où il a disparu. C’est pour cela que ce souffle posé avec attention, à l’inspire, sur le trajet interne de ce qui relie les narines et l’arrière nez, en montant jusqu’au troisième oeil, dans la petite sphère bleu profond, va redescendre à l’expire en envahissant les yeux (le foie), les oreilles (les reins),les lèvres (la rate) et la langue (le coeur).