Vivre QiGong

Mouvements et bien-être

Exercices de Qi-Gong

illustration Un élan vers plus d’énergie

Sortir de l’hiver demande à la fois un lâcher-prise, et de la force !

Où trouver cet « élan » qui va nous procurer le renouveau du printemps ? Y-a-t-il un lieu, un espace, propice à l’excitation que procure la nouveauté et la curiosité, alors que le ciel est gris, la terre détrempée par la pluie, et que le vent souffle encore froid sur nos oreilles ?

OUI !!  Savez-vous que votre imagination stimule vos cellules, et que votre cerveau produit des hormones capables de tout transformer, dans un sens, ou dans un autre d’ailleurs, et c’est ce qui donne toute la valeur du choix posé !

Donc, allez-y, imaginez-vous au soleil, devant un par-terre plein de fleurs, un ciel bleu, si vous êtes à Paris des odeurs de barbe à papa, dans un parc où des enfants courent, où des étudiants lisent allongés sur les pelouses – ça, c’est aux Etats-Unis – des amoureux se parlent à l’oreille – c’est dans le monde entier – et vous sentez grouiller en vous une énergie forte, remplie de joie, d’espoir, tous vos sens s’éveillent, et vous aurez des étincelles dans les yeux, même s’ils sont fermés !

Si cette image ne vous parle pas, choisissez celle qui va réveiller en vous du plaisir. Voilà le mot lâché ! La vie est faite de plaisir, si on accepte de s’en donner, de beauté, si on veut bien ouvrir les yeux, d’odeurs merveilleuses quand on veut bien les sentir (un gâteau qui sort du four ?) de caresses de peau à peau.. OUVREZ vos sens ! Réveillez-vous, voilà ce que le printemps vous demande !

Un exercice de Qi-Gong pour vous stimuler :

Assis sur le bout d’une chaise, le dos bien droit. Frottez vos mains.. Posez la main gauche sur l’estomac paume tournée vers le ciel . Posez le poing droit sur la main gauche. Serrez les fesses, rentrez le ventre, redressez les talons, soulevez le pied droit, en même temps que vous soulevez le poing en caressant fortement l’avant-bras droit, jusqu’au coude. D’un mouvement fort, soufflez en même temps que vous abaissez le bras droit vers le sol, et que vous remontez le gauche vers le haut.

Recommencez en inversant les bras. Paume droite tournée vers le ciel, et poing gauche posé sur la main droite.

Ce Qi-Gong dégage les toxines du foie, renforce le triple réchauffeur, stabilise la rate.

Excellent pour l’arrivée du printemps !

Petite pensée revigorante : « Je me sens vivre de plus en plus de joie et de gratitude pour tout ce je découvre de la vie ! »

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Encore du vent chaud, l’été se prolonge… Pourtant l’automne arrive à grands pas, avec ses journées plus courtes, une activité « interne » différente, plus axée sur une nouvelle direction, un sillon à creuser pour préparer correctement l’hiver, le froid, la neige, et se mettre à l’abri des intempéries ! Oui, tout cela on le sait, en général, et l’organisme saura bien nous montrer si on a su « engranger » les récoltes, ou si on n’a rien prévu, particulièrement au niveau du nez, de la gorge, des poumons… Du système respiratoire, donc !

Oui l’automne nous teste nos défenses immunitaires, donc l’état de notre TERRE (rate) et de nos poumons, puisque c’est la saison rattachée à l’élément AIR.

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illustration Equilibrer ses Energies

Le printemps bat son plein, avec ses énergies mouvementées d’influences météorologiques plus ou moins ventées, pluvieuses, ensoleillées, réjouissantes de promesses, affligeantes de trop d’attentes.. Etes-vous dans ce cas, où vous vous demandez si vous habitez encore la planète Terre, ou si vous êtes quelque part, mais vous ne savez plus exactement où, avec des points de repères en perpétuels changements, qui vous font tourner la tête dans un sens, dans un autre, à droite, à gauche, vers le bas, vers le haut, et appeler vos amis en disant  » Tu ne trouves pas que tout va très vite en ce moment ? »… Vous tombez sur répondeur… Parce que l’autre, est déjà parti plus loin… HIII ! Au secours..

Ah, oui… Il est grand temps de rééquilibrer les énergies ! EN soi.. Pour être plus stable, plus confiant, plus serein, plus heureux…

Mais qui pense à le faire ?

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illustration Une attente joyeuse !

Quand pensez-vous être joyeux ? quand vous vous sentez libre, en forme, plein de projets, n’est-ce-pas ?

Quand vous accordez-vous à ce diapason ?

Quand vous recevez un sourire, une approbation, un résultat positif, en fait quand vous avez de bonnes raisons d’être joyeux !

Et si c’était exactement l’inverse qu’il fallait mettre en « fonction » ? Et si enfin on reconnaissait cette puissance que nous sommes en tant que « créateurs délibérés », pour développer en nous ce sentiment de bien-être que nous attendons venant de « l’extérieur », alors qu’il ne peut émerger et se manifester qu’à partir de notre propre état d’être ?

Tout cela je l’explique régulièrement à mes cours, car j’en fais l’expérience au quotidien, c’est le pouvoir de la loi d’attraction, toujours à l’oeuvre, qu’on le veuille, ou qu’on ne le veuille pas, entraînant toutes nos attentes insatisfaites, nos frustrations, nos malaises, nos maladies, mais aussi nos plaisirs, nos joies, notre bonheur, par petits bouts, comme des miracles tant qu’on ne comprend pas comment « ça marche » !

Nous allons bientôt arriver au printemps, cette merveilleuse saison qui nous réchauffe le corps et le coeur par tout ce qu’elle nous offre de beauté, d’énergie, de vitalité, et d’opportunité de s’extasier… La saison où le foie va se « révéler » un bon serviteur, ou un tyran ! conscience, ou résistance ?

Là aussi, il est important de faire le point sur toutes ces mémoires qui nous tiennent attaché(es) au poteau des habitudes, et qui nous empêchent de sortir en jaillissement notre créativité, nos élans de vie ! Ces mémoires remontent à très loin.. Nos ancêtres, et pas seulement ! Depuis l’origine des temps, nous accumulons les programmations qui agissent finalement à notre place !

J’enseigne donc aussi une méthode d’accès à la conscience en dégageant les mémoires négatives qui font répéter, et répéter encore, de génération en génération, les mêmes impasses. C’est la mise en application des « Barres » qui représentent des trajets d’énergie entre 32 points situés sur la tête, dans une méthode révolutionnaire découverte par Gary Douglas et Dain Heer, il y a une dizaine d’années.

Vous connaissez, si vous suivez mes articles, mon attachement à délivrer le mental de tout le poids qu’il représente pour les émotions, et le corps physique ! Rien n’est séparé. C’est un tout, une vision globale de notre réalité qui vous permettra de devenir véritablement enfin heureux !

Car notre vraie nature est le bonheur !

Un petit exercice pour dérouiller ce fameux corps physique, qui grince – sourire -après toute cette eau reçue ces dernières semaines !

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illustration Les vents de la création

Maître Mantak Chia enseigne comment chasser les vents, en commençant par nous donner un sens différent du mot que nous connaissons à travers la météo !

Il dit que ce sont les Taoïstes qui auraient découvert l’Energie sacrée des quatre directions, comme la plupart des anciennes traditions. Mais ceux-ci reconnaissaient aussi une cinquième Energie, venant de la terre elle-même et qu’on appelle les « vents de la création ».

Ce sont des forces centrales dans la création de la matière et de la forme et dans la formation de la vie. Ainsi chaque organe serait construit par son vent cosmique respectif, qui construirait ainsi tout le reste du corps.

Voilà pourquoi nous sommes sous ces influences astrales, donc émotionnelles et psychiques, mais que nous pouvons par la force de l’intention changer les mouvements de ces « vents » en nous.

En pleine saison d’automne, j’insiste sur ce pouvoir de l’air en tant qu’élément, et aussi en tant que porteur des pensées, aussi bien positives que négatives. Votre état de bien-être en dépend !

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