Exercices de Qi-Gong

Et s’il fallait cultiver le goût de l’amour ? et d’en faire une fête ?

Comment utiliser ce système solaire qui nous mène, par le rythme des saisons, à vibrer et résonner avec les éléments et tout cet équilibre des planètes ? Qui donnent le ton, le sens, la direction aux mouvements internes des organes ?

Pourquoi jalonner tout au long de l’année des points de repères pour célébrer des saints, des lieux, des images ?

Parce que l’être humain est fait pour aimer ! Et être aimé ! et qu’aimer est une JOIE...

Quoi de plus joyeux que de « faire la fête » ? Mais la fête est un état d’esprit ! pas celui où l’on boit pour oublier la grisaille de l’ennui… malheureusement trop présent dans les réunions de bon ton… Non, ce n’est pas de cet esprit terne et morne que nous pourrions placer dans un tiroir  avec une étiquette « voie sans issue »..

Mais faut-il être amoureux pour « faire la fête » OUIII !!!

Avant tout amoureux de la VIE !!

Ne sentez-vous pas en vous un frémissement profond dès que le mot « amoureux » est prononcé ? Pour ma part j’ai toujours été étonnée de l’éclat des yeux des amoureux ! ils sont pétillants, et d’une lumière qui éclairerait une nuit sans lune… Pourquoi ne pas se souvenir de ces moments qu’on a tous et toutes vécu à un moment ou à un autre de notre vie, et où on aurait soulevé des montagnes pour rester dans cet état, qu’on a malheureusement pas pu tenir dans le temps, parce que le jeu était truqué ! il dépendait du regard de « l’autre »…

Normal… Expérience, mon amie !

Ce que je vous propose, c’est une relation à vous même, dans laquelle vous découvrez que l’amour, c’est VOUS ! non pas qu’il n’y aura personne dans votre vie, bien au contraire ! vous serez si riche et rayonnant(e) que vous serez aimé(e), recherché(e) apprécié(e) accompagné(e) avec une liberté intérieure vous donnant un espace merveilleux plein de rencontres fabuleuses, en couple, ou pas, pour la vie, ou pas… Avec toute la légèreté de l’amour véritable, sans peur, sans reproche !

Je vous entends penser « ça existe, ça ? »… OUI !! Mais ça « se » vit au quotidien.. Cet amour là mérite le détour n’est-ce-pas ? Je suis d’accord, il demande de l’entraînement !!

Louise L.Hay vous fait regarder dans un miroir, et vous dire « je t’aime » plusieurs fois par jour, les yeux dans les yeux.. C’est excellent, et vous pouvez le faire en vous remplissant de lumière bleue, ou verte, ou dorée et en ressentant dans tout votre corps les vibrations des couleurs.. Vous pouvez ajouter « je t’aime infiniment »… !

Nous y voilà…! Cette si belle saison de l’été Indien joue avec les couleurs… Un coup rouge, un coup orange, un coup jaune, tout se décline, en cette fin d’été, comme une palette d’artiste ! On danse avec le vent, on saute dans les flaques, mais des fois on essuie des vagues, des torrents de boue, et là on plonge dans la grisaille moins drôle des éléments qui se déchainent… ! tant de contrastes fatiguent, et rien n’est vraiment plus à sa place…! On dirait que ce rendez-vous d’arrière saison, qui, jusque là se faisait en douceur, est devenu saccadé, voire brutal, où plus rien n’est comme « avant » !

On « perd » ses points de « repère »…

Non, décidément rien n’est monotone !… On n’a plus le temps même d’être nostalgique !!

Sortir de l’hiver demande à la fois un lâcher-prise, et de la force !

Où trouver cet « élan » qui va nous procurer le renouveau du printemps ? Y-a-t-il un lieu, un espace, propice à l’excitation que procure la nouveauté et la curiosité, alors que le ciel est gris, la terre détrempée par la pluie, et que le vent souffle encore froid sur nos oreilles ?

OUI !!  Savez-vous que votre imagination stimule vos cellules, et que votre cerveau produit des hormones capables de tout transformer, dans un sens, ou dans un autre d’ailleurs, et c’est ce qui donne toute la valeur du choix posé !

Donc, allez-y, imaginez-vous au soleil, devant un par-terre plein de fleurs, un ciel bleu, si vous êtes à Paris des odeurs de barbe à papa, dans un parc où des enfants courent, où des étudiants lisent allongés sur les pelouses – ça, c’est aux Etats-Unis – des amoureux se parlent à l’oreille – c’est dans le monde entier – et vous sentez grouiller en vous une énergie forte, remplie de joie, d’espoir, tous vos sens s’éveillent, et vous aurez des étincelles dans les yeux, même s’ils sont fermés !

Si cette image ne vous parle pas, choisissez celle qui va réveiller en vous du plaisir. Voilà le mot lâché ! La vie est faite de plaisir, si on accepte de s’en donner, de beauté, si on veut bien ouvrir les yeux, d’odeurs merveilleuses quand on veut bien les sentir (un gâteau qui sort du four ?) de caresses de peau à peau.. OUVREZ vos sens ! Réveillez-vous, voilà ce que le printemps vous demande !

Un exercice de Qi-Gong pour vous stimuler :

Assis sur le bout d’une chaise, le dos bien droit. Frottez vos mains.. Posez la main gauche sur l’estomac paume tournée vers le ciel . Posez le poing droit sur la main gauche. Serrez les fesses, rentrez le ventre, redressez les talons, soulevez le pied droit, en même temps que vous soulevez le poing en caressant fortement l’avant-bras droit, jusqu’au coude. D’un mouvement fort, soufflez en même temps que vous abaissez le bras droit vers le sol, et que vous remontez le gauche vers le haut.

Recommencez en inversant les bras. Paume droite tournée vers le ciel, et poing gauche posé sur la main droite.

Ce Qi-Gong dégage les toxines du foie, renforce le triple réchauffeur, stabilise la rate.

Excellent pour l’arrivée du printemps !

Petite pensée revigorante : « Je me sens vivre de plus en plus de joie et de gratitude pour tout ce je découvre de la vie ! »

Encore du vent chaud, l’été se prolonge… Pourtant l’automne arrive à grands pas, avec ses journées plus courtes, une activité « interne » différente, plus axée sur une nouvelle direction, un sillon à creuser pour préparer correctement l’hiver, le froid, la neige, et se mettre à l’abri des intempéries ! Oui, tout cela on le sait, en général, et l’organisme saura bien nous montrer si on a su « engranger » les récoltes, ou si on n’a rien prévu, particulièrement au niveau du nez, de la gorge, des poumons… Du système respiratoire, donc !

Oui l’automne nous teste nos défenses immunitaires, donc l’état de notre TERRE (rate) et de nos poumons, puisque c’est la saison rattachée à l’élément AIR.

Le printemps bat son plein, avec ses énergies mouvementées d’influences météorologiques plus ou moins ventées, pluvieuses, ensoleillées, réjouissantes de promesses, affligeantes de trop d’attentes.. Etes-vous dans ce cas, où vous vous demandez si vous habitez encore la planète Terre, ou si vous êtes quelque part, mais vous ne savez plus exactement où, avec des points de repères en perpétuels changements, qui vous font tourner la tête dans un sens, dans un autre, à droite, à gauche, vers le bas, vers le haut, et appeler vos amis en disant  » Tu ne trouves pas que tout va très vite en ce moment ? »… Vous tombez sur répondeur… Parce que l’autre, est déjà parti plus loin… HIII ! Au secours..

Ah, oui… Il est grand temps de rééquilibrer les énergies ! EN soi.. Pour être plus stable, plus confiant, plus serein, plus heureux…

Mais qui pense à le faire ?