Dans l’excès du Feu, en plus de l’agitation et de la fatigue qu’il entraîne, il y a le manque de concentration ! Il peut aussi y avoir des vertiges.
C’est votre cas ?
Voici un Qi-Gong très intéressant pour ramener l’esprit « dans sa demeure ».
Frottez les mains. Les croiser sur la poitrine, mains vers le haut. Levez les coudes, en gardant toujours les mains sur la poitrine, les monter jusqu’au menton. Serrez les dents, pour faire un effet de résistence, et sentez dans votre colonne vertébrale l’énergie en excès s’évacuer, d’abord dans le coccyx, puis dans les jambes et les pieds, jusqu’à la terre.
Tapez vos mains, et amenez les à frotter sous les oreilles en un mouvement circulaire, qui ramène l’énergie vers la nuque.
Recroisez vos mains devant la poitrine, touchez vos coudes et étendez vos mains sans les décroiser devant vous. Serrez les fesses.
Décroisez les mains, secouez-les, et posez les sur Tan Tien.
