Exercices de Qi-Gong

Suite au premier exercice Qigong pour la femme enceinte et le Qi-Gong permettant à la future maman d’assouplir son bassin, voici un troisième exercice de Qi-Gong pour renforcer les reins !

Assise sur le bord d’une chaise, poser les poings sur Tan Tien, côte à côte, pouces sur index. Appuyer très légèrement et étirer les mains vers l’extérieur, retourner les poings et appuyer cette fois plus fort sur le haut des cuisses.

Dans la suite du premier exercice (Qigong de la femme enceinte), voici un Qi-Gong qui va permettre à la future maman d’assouplir son bassin.

Les mains sur Tan Tien, un sourire sur le visage, qui viendra caresser bébé, dégager le bras gauche et poser le dos de la main sur le rein droit. Ensuite dégager le bras droit et poser la main droite sur l’épaule gauche. Pencher 3 fois de suite sur le côté droit, en faisant un cercle vers la gauche en se penchant en avant. Ramener les mains sur Tan Tien.

Dans cette magnifique période de gestation, il y a un développement progressif du fœtus qui transforme le corps de la femme tout d’abord sur le plan physique, avec une sangle abdominale  qui se distend, la poitrine  qui prend une dimension plus importante en préparant la future maman à son rôle de nourrice.

Les muscles, le squelette, les hormones, tout est touché par cette transformation interne.

Je n’aborderai pas le sujet de la nourriture, n’étant pas spécialisée dans ce domaine, mais sur l’aspect bien-être, pour que maman et bébé apprennent à se « fréquenter » avec complicité.

Les yeux sont les fenêtres du foie. Ceci étant, comment amener de l’Energie dans le regard, améliorer sa vue, et établir ce pont entre l’organe du foie, et les yeux qui, dit-on, sont le miroir de l’âme ?

En utilisant les mains, et l’intention.

Le centre des paumes se nomme Lao Gong en chinois et c’est aussi un puits d’énergie relié aux forces cosmiques Universelles. Il émet en permanence, et encore plus lorsqu’on l’active une énergie positive de guérison.

Posé sur n’importe quelle partie du corps, avec une intention précise, sa fonction s’établit en relation avec le magnétisme de chacun, d’une manière indubitable. Beaucoup de pratiques s’en inspire, et les thérapeutes s’en servent régulièrement.

Quoi de plus agréable que se sentir en pleine forme ?

Cette magnifique énergie du printemps est un régal pour la vue, car on n’a pas de mal à rencontrer partout, où qu’on aille, cette vibration de l’air chargé de pétales, de pollens, de mille et une poussière qui volent soulevées par le vent !

Si l’on veut bien regarder avec ces yeux attentifs aux détails, car regarder le vent souffler dérange la plupart des individus qui s’arrêtent sur l’effet produit par l’impact de leur propre corps contre cet élément, qui les plaque au sol ! C’est vrai que le vent « rend fou » comme on dit dans le midi ! Et pour cause… On résiste, on pousse, on râle… Pas bon tout ça pour permettre aux pensées magiques positives de rentrer par tous nos pores !