Exercices de Qi-Gong

Il y a un immense pouvoir dans l’activation des éléments composant les forces de la nature. On les retrouve dans le Yi King, dans le Feng Shui, dans le Qi-Gong Taoïste, qui les utilisent pour équilibrer, harmoniser, vivifier les composantes de notre propre corps, en relation avec l’Univers tout entier.

Nous savons que chaque saison est reliée à un élément. L’hiver c’est l’eau.

L’eau en tant qu’élément reste un vecteur extrêmement important pour les émotions. Masaru Emoto dans son magnifique livre « le message de l’eau » a très bien démontré que « l’eau est le miroir qui reflète notre Esprit ». Ainsi, selon votre intention, vous pouvez tout changer dans vos propres cellules.

La science a découvert que malgré toutes les purifications apportées par des filtes ou ajouts de produits microscopiques hautement dosés, les analyses restent négativement inscrites dans les cellules. L’eau comme les humains, conserve la mémoire de son « moi » ancien !

Bonne nouvelle, puisqu’on peut reprogrammer les cellules avec notre intention !

Les huit trésors de longévités sont décrits au chapitre XIX  des dix volumes pour la quête d’immortalité,  de Zhong Li l’immortel, paru au XIVe siècle pour la première fois d’une manière illustrée positions assises.

Je choisis de vous présenter « Le dragon rouge écume l’étang » parce qu’il est très bénéfique à la rate, et au métabolisme, ainsi qu’à tout le système hormonal.

D’abord,assis sur une chaise, la colonne vertébrale droite, les pieds bien à plat, lègèrement écartés ou sur le sol, assis tailleur. Serrez le pouce à l’intérieur des doigts, posez-les de part et d’autre de Tantien.

Beaucoup à dire sur le sujet !

Souplesse, force, douceur, amour, tout s’exprime avec la main, par le geste qui parle ! Et chaque doigt dit quelque chose.

Un test simple à faire pour mieux se connaître : En partant des poings fermés, levez successivement chacun des doigts en tenant repliés tous les autres. Pas si facile n’est-ce-pas ? C’est plus facile si vous vous aidez du pouce pour tenir tous les doigts en dehors de celui qui se dresse.

Sachez que les Chinois avisés s’entraînent chaque jour à faire cet exercice une centaine de fois, car ils savent que c’est en lien avec le bon état de leur cerveau !

Quoi de plus revivifiant de de faire une cure de bonne humeur ! On est tous d’accord, en automne le temps devient morose, le vent souffle plus fort et il fait aussi plus frais ! La citrouille va bientôt éclairer nos jardins et les enfants vont frapper aux portes, toutes capes ouvertes sur des poches prêtes à recevoir les bonbons et friandises pour les faire patienter jusqu’à Noël ! Serait-ce cela la cure de bonne humeur ? Certes non !!.. Pensent les diététiciens de tous bords… Et pourtant, c’est bien connu, le sucre adoucit et console les peines que nous nous infligeons…  Le sujet « métal » , qui correspond à l’automne, aime bien les sucreries, mais doit éviter les laitages, et plutôt privilégier le goût piquant. Surtout en cas de bronchite, puisqu’elle stimule la fonction de diffusion.

Le sommeil est l’instant où le corps se regénère, et il est essentiel à l’individu de s’accorder ce repos.

Mais le corps physique n’étant pas séparé de la psyché, on ne peut pas couper à volonté le débit des pensées quand elles ont décidé d’un flot rapide et mouvementé !

« Rapide et mouvementé  » cette expession fait penser au vent qui souffle pour faire tomber les feuilles désséchées par le soleil.. Hum, deux éléments se retrouvent : l’air et le Feu. – poumon et coeur. Le troisième, c’est le chef d’orchestre, la terre, qui est représenté par la rate.

Je vais vous donner un mouvement tout indiqué à faire avant d’aller au lit.