Qi Gong

Pour que le Qi circule, il est nécessaire de bien comprendre cette formidable énergie en mouvement permanent que sont le célèbre couple « Yin et Yang ».

Vous savez bien maintenant les caractéristiques du Yin – l’obscurité, le froid, l’intériorité, le féminin, la souplesse, ce qui est réceptif - et le Yang – la lumière, la chaleur, la force, l’extériorité, la rigidité, tout ce qui s’impose, le masculin.

Ces deux principes du Yin et du yang se retrouvent dans tout, et en particuliers chez l’homme et la femme. Mais que nous soyons homme ou femme, les deux sont présents en nous.

Lorque nous nous exprimons d’une manière claire et forte, nous activons le Yang. Lorsque nous nous taisons, et que nous réfléchissons, nous sommes dans le principe Yin. En s’observant, on constate rapidement l’excès, ou le manque, et on peut plus facilement y remédier.

Un peu de respiration !

Une excellente image de Nancy Zi pour initier à la respiration ventrale est celle du compte-gouttes.

C’est une métaphore qui peut permettre de conceptualiser quelque chose de très difficile à exprimer quant à la circulation de l’énergie dans le corps, par le souffle.

Et surtout cela donne toute l’importance de conscientiser l’emplacement de Tantien, son rôle de soufflet, et de « coeur-noyau » qui aide à affronter tous les défis, tant physiques, qu’émotionnels. Tout être humain, avec un peu d’entraînement, est capable d’ouvrir les yeux sur une dimension totalement nouvelle de l’existence.

Vous savez maintenant situer Tantien, 3 doigts environ sous le nombril. Vous savez aussi que c’est le point central d’équilibre de tout le corps, mais que vous ne le verrez jamais de vos propres yeux ! Imaginez une sphère orangée, translucide. Cette sphère est situé dans la poire d’ un compte-gouttes imaginaire, dont le bout de la pipette se trouve à la jonction du nez et de la gorge.

C’est regarder la lune dans le ciel, qui revient d’une nuit profonde où même les étoiles se sont tûes !

Bien des traditions offrent leurs légendes pour cet instant magique s’il en faut où un pont est jeté entre cette belle terre où la forme donne ses points de repère, et ce monde mystérieux invisible qui nous inspire les plus beaux rêves et les plus grosses terreurs, dans la puissance d’influences diverses, dont celle de nos ancêtres, bien inscrite dans la lune !

Une nuit donc où on nous dit qu’il faut veiller, écouter, ressentir, faire partir… On dit chez les Celtes que le visage de la Déesse apparait dans la nature, avec son pouvoir de transformation et de régénération. Grâce à cette période elle nous enjoint à laisser ce qui ne sert plus, et à nous préparer à de nouveaux commencement. Nous célébrons la Déesse de la mort, la vieille lune noire, qui se nomme Morrigan pour les Irlandais, ou Nantosuelta en Gaule . Nous acceptons la mort de tout ce qui est matériel, y compris des corps, dans le respect des ancêtre que la Déesse a amené dans son giron pour une autre ronde…

C’est une fête ! On allume les bougies, et on éclaire nos parties sombres.. On donne de la douceur, les bonbons aux enfants qui frappent à la porte en sont un symbole ! On fait la paix en soi… On éclaire ces ombres chinoises, qui disparaissent sur le mur de notre inconscient !

Les Chinois utilisent le même mot pour l’air, et l’énergie. Ainsi on comprend pourquoi ils parlent de souffles pour désigner les différentes énergies du corps. Que ce soit l’air, l’assimilation, ou la vitalité, il s’agit pour eux de Qi pour désigner tout l’ensemble des « souffles ».

En se concentrant sur un point du corps et en respirant consciemment sur ce point, on augmente considérablement la température du point en question. Sur le poignet vous avez un point pour tonifier le poumon, qui agit aussi directement sur les vaisseaux sanguins. Même s’il est très important pour l’organe du coeur, il est tout aussi important pour les autres organes, car il devient un véritable bouclier de défense contre les agression extérieures, étant lui-même très exposé aux microbes de tout genre.

Aussi, il a une fonction de diffusion et de descente, à la fois pour l’Energie nourricière, défensive, et liquides organiques. L’energie nourricière extraite par la rate – qui correspond à l’élément Terre –  est appelée YONG. Elle est amenée aux poumons qui la purifie et la diffuse dans les méridiens principaux.

Nous voilà au coeur même du sujet automnal : Le vent !

Les feuille doivent tomber, mais pas qu’elles. C’est déjà pour le futur renouveau du printemps que nous « travaillons » ! Il nous faut bien comprendre que ce n’est par hasard – cela n’existe pas – tout au plus des coïncidences- si l’émotion négative des poumons est la tristesse ! Il faut lâcher, laisser tomber,regarder partir aussi, et nous ruminons, grognons, rangeons les affaires d’été avec un soupir, parce que le vent commence à souffler dans notre tête, ce qui implique des perturbations..

Oh, mais ce vent qui souffle par intermitence, on le connait ! Il revient chaque année ! Oui, mais imaginez que le pouvoir qui vous appartient est celui du moment présent, et que vous pouvez faire en sorte d’aborder différemment cette magnifique occasion d’évoluer en suivant le rythme naturel des saisons !