Les Chinois utilisent le même mot pour l’air, et l’énergie. Ainsi on comprend pourquoi ils parlent de souffles pour désigner les différentes énergies du corps. Que ce soit l’air, l’assimilation, ou la vitalité, il s’agit pour eux de Qi pour désigner tout l’ensemble des « souffles ».

En se concentrant sur un point du corps et en respirant consciemment sur ce point, on augmente considérablement la température du point en question. Sur le poignet vous avez un point pour tonifier le poumon, qui agit aussi directement sur les vaisseaux sanguins. Même s’il est très important pour l’organe du coeur, il est tout aussi important pour les autres organes, car il devient un véritable bouclier de défense contre les agression extérieures, étant lui-même très exposé aux microbes de tout genre.

Aussi, il a une fonction de diffusion et de descente, à la fois pour l’Energie nourricière, défensive, et liquides organiques. L’energie nourricière extraite par la rate – qui correspond à l’élément Terre –  est appelée YONG. Elle est amenée aux poumons qui la purifie et la diffuse dans les méridiens principaux.

Nous voilà au coeur même du sujet automnal : Le vent !

Les feuille doivent tomber, mais pas qu’elles. C’est déjà pour le futur renouveau du printemps que nous « travaillons » ! Il nous faut bien comprendre que ce n’est par hasard – cela n’existe pas – tout au plus des coïncidences- si l’émotion négative des poumons est la tristesse ! Il faut lâcher, laisser tomber,regarder partir aussi, et nous ruminons, grognons, rangeons les affaires d’été avec un soupir, parce que le vent commence à souffler dans notre tête, ce qui implique des perturbations..

Oh, mais ce vent qui souffle par intermitence, on le connait ! Il revient chaque année ! Oui, mais imaginez que le pouvoir qui vous appartient est celui du moment présent, et que vous pouvez faire en sorte d’aborder différemment cette magnifique occasion d’évoluer en suivant le rythme naturel des saisons !

Quoi de plus revivifiant de de faire une cure de bonne humeur ! On est tous d’accord, en automne le temps devient morose, le vent souffle plus fort et il fait aussi plus frais ! La citrouille va bientôt éclairer nos jardins et les enfants vont frapper aux portes, toutes capes ouvertes sur des poches prêtes à recevoir les bonbons et friandises pour les faire patienter jusqu’à Noël ! Serait-ce cela la cure de bonne humeur ? Certes non !!.. Pensent les diététiciens de tous bords… Et pourtant, c’est bien connu, le sucre adoucit et console les peines que nous nous infligeons…  Le sujet « métal » , qui correspond à l’automne, aime bien les sucreries, mais doit éviter les laitages, et plutôt privilégier le goût piquant. Surtout en cas de bronchite, puisqu’elle stimule la fonction de diffusion.

Un sourire, un regard bienveillant, une main tendue, ou des bras grands ouverts, ne serait-ce pas ce que tout le monde souhaite rencontrer dès le lever, le matin, au saut du lit ? Pour quoi faire . . ? Pour démarrer une bonne journée !

A la place , on enfonce la tête dans l’oreiller, si on est seul(e) et on peste d’avoir à se lever, surtout qu’à présent il fait nuit encore à 7h !

Je vais vous donner un Qi-Gong pour vous faire vous sentir bien, même si vous commencez à sortir des brumes sans entrain.

Le sommeil est l’instant où le corps se regénère, et il est essentiel à l’individu de s’accorder ce repos.

Mais le corps physique n’étant pas séparé de la psyché, on ne peut pas couper à volonté le débit des pensées quand elles ont décidé d’un flot rapide et mouvementé !

« Rapide et mouvementé  » cette expession fait penser au vent qui souffle pour faire tomber les feuilles désséchées par le soleil.. Hum, deux éléments se retrouvent : l’air et le Feu. – poumon et coeur. Le troisième, c’est le chef d’orchestre, la terre, qui est représenté par la rate.

Je vais vous donner un mouvement tout indiqué à faire avant d’aller au lit.

C’est l’automne, mais le soleil nous fait oublier qu’on se prépare à rentrer les meubles de jardin !

L’automne, une saison de repli..

Bien sûr quelques signes de fraicheur le matin mais rien de bien désagréable et ce ciel bleu sur la France nous fait encore penser à l’été !

Pourtant, petit coeur a laissé la place aux poumons. Dans la danse d’influence des planètes, Vénus vient nous amener sa beauté, son charme, sa séduction, sa capacité d’être sur « tous les fronts », bien campé entre mort et renaissance ! L’élément « métal » évoque ce qui tranche, coupe, et dirige l’intention, car vénus est très fortement reliée au mental.

Pour certains le Qi-Gong est une suite de mouvements qui font pratiquer une gymnastique harmonieuse et belle à regarder, sur une musique qu’on aime, et qui inspire.

Pour d’autres c’est une méditation, dans le silence, et l’écoute du ressenti.

Pour d’autres encore, c’est réussir à percevoir cette énergie que nous sommes, et qui se manifeste en bien-être lorsque les trois centres que représentent le corps physique, le corps émotionnel, et le corps mental, sont en harmonie et vibrent sur une même note.

Les mouvements internes sont alors mûs par l’intention, et l’on peut à loisir, sans rien montrer, alimenter la rate, ou le foie, nourrir les poumons, stimuler les reins, par une visualisation active, et efficace !

« Qi-Gong » veut dire le chemin de l’Energie.

Donc, le Qi-Gong de l’été indien nous entraîne sur un chemin encore tout chargé de chaleur de l’été, avec un parfum  soutenu exalant de la terre et de la menthe fraîche en pleine activité, qui donne une grande envie de retenir en mémoire le paysage apaisant d’une fin de saison pleine de promesses.

C’est toujours un pas vers un changement que de passer à une autre saison, mais l’été indien est très particuliers, dans le sens du repli que l’automne va annoncer. Un retour en soi, après avoir laissé jaillir toutes nos plus belles manifestations, pendant l’été !