![illustration Exercice sur la rate et les reins](http://www.vivre-qigong.fr/wordpress/wp-content/uploads/2009/09/exercices-150x150.jpg)
En premier vous allez visualiser un cercle autour de vous, et vous placer au centre de ce cercle.
Imaginez-vous au centre d’une croix inscrite dans le cercle. Ce sont les 4 directions, avec le sud devant vous le nord derrière, l’est à votre gauche et l’ouest à droite. En ajoutant à votre visualisation des diagonales, vous êtes au centre du Pa koua
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