Il est intéressant d’observer que pour les Chinois le souffle et l’Energie ne font qu’un. C’est le même mot : Qi.
Le poumon est donc d’une importance primordiale dans la diffusion de l’Energie dans les organes. En particuliers le cœur, et la circulation sanguine. Dès que l’Energie du poumon est altérée, tout l’état général s’en ressent – profonde tristesse, fatigue, asthme.

La toilette sèche est un exercice de Qi-Gong très complet et remarquablement simple pour réussir à se connecter à l’énergie interne des organes.

Pratiquée au quotidien elle permet une méditation active, qui ouvre la capacité de l’intention couplée à la concentration, pour obtenir un bien-être naturel et constant.

Ainsi, assis tailleur, ou le dos bien droit sur une chaise, commencez par vous centrer sur votre respiration. Laisser la se placer d’une manière ample, sans rien forcer ou contrôler. Puis allez dans cette petite sphère bleue entre les sourcils et inondez votre corps de lumière, jusqu’au tantien. Une fois celui-ci éclairé d’une lumière orangée, ressentez dans toutes vos cellules comme un fourmillement de vie.

Frottez alors les mains de telle manière qu’elles chauffent, et que vous sentiez l’énergie circuler dans tout le corps, en la faisant remonter par les bras et aller dans toutes les articulations.
Les passer ensuite sur le visage et le cou.
Secouez, et recommencez à frotter les mains l’une contre l’autre.
Passez le bout des doigts dans les cheveux, du front à la nuque, puis remontez de la nuque au front.
Secouez, frottez les mains.
Les appliquer sur les yeux, fenêtre du foie, grands ouverts, trois fois.
La première fois visualisez un diamant multicolore au centre de la tête. Les yeux regardent ce diamant.

Assis, mains sur Tan-Tien, pieds bien ancrés dans le sol, j’inspire en soulevant la jambe droite et en la posant, pied tourné vers le ciel, sur la cuisse gauche.  Je détache mes mains et les tourne vers le chakra racine, doigts pointés vers le coccyx.

Puis je remonte doucement les mains, et j’imagine un faisceau de lumière traverser mon corps et balayer la colonne vertébrale. Jusqu’au cœur, au milieu de la poitrine.

Je détache en soufflant fort, mes mains qui se placent sur les côtés.

En premier vous allez visualiser un cercle autour de vous, et vous placer au centre de ce cercle.

Imaginez-vous au centre d’une croix inscrite dans le cercle. Ce sont les 4 directions, avec le sud devant vous le nord derrière, l’est à votre gauche et l’ouest à droite. En ajoutant à votre visualisation des diagonales, vous êtes au centre du Pa koua