Exercices de Qi-Gong

Peut-on imaginer ce que cachent nos vertèbres, et comment elles nous parlent de nos émotions ?

Très difficilement, puisque cela ne fait pas partie de la culture générale ! Et pourtant, cela aiderait bien des personnes qui ont mal au dos, à condition qu’elles acceptent bien entendu, la remise en question de certaines attitudes.

Pour commencer, une attitude bien commune à beaucoup de personnes, celle qui consiste à ruminer les pensées. C’est la première dorsale qui en fait les frais. Elle se situe après les sept vertèbres cervicales et correspond à la ligne horizontale des trapèzes et des épaules. C’est une zone qui détient beaucoup de tensions diverses, et l’on comprend pourquoi ! Comment y remédier ?

La colonne vertébrale du tigre amène toute la majesté et toute la force de cet animal magnifique qui est le symbole même de l’action souple, féline, rapide et bien placée pour atteindre son but. Il a le même nombre de vertèbres que l’être humain, avec en plus le double de vertèbres dorsales dans sa queue. Il faut dire que c’est une belle prolongation, au niveau de son rapport à la terre, de toute une relation de grande connection avec des forces telluriques, mais détachée, aérienne, et donc une antenne aussi de la relation au ciel.

C’est pour cela que sa beauté est remarquable, ainsi que sa légèreté étonnante malgré le poids de son corps. Regardez-le bondir, c’est magnifique. C’est aussi ce qui lui donne cette force tranquille, parce que reliée à l’équilibre parfait entre ciel et terre. Ses élans, eux sont mûs par le « feu », ce troisème élément concerné par la saison de l’automne. Il est bien représentatif de ce moment de l’année, où la récolte de l’été se rentre, en réserve, pour le froid de l’hiver. Nous avons, nous aussi à faire provision de chaleur, et à rentrer « chez nous », dans un approfondissement de nos réflexions et l’économie de nos actes, pour ne pas les gaspiller. L’action JUSTE est tout un art, et c’est bien de cela qu’il s’agit !

Pourquoi les pattes du tigre ? Tout simpement parce que ce sont elles qui portent ce bel animal et qu’elles sont en relation directe avec le fait d’avancer ou de reculer, d’aller de l’avant ou de rester sur place, figé ou prêt à bondir !

Elles sont en correspondance avec une bonne assise, sur une terre qui sait l’accueillir, le porter, le supporter.

De la même manière, l’être humain correspond à cet animal sur le plan symbolique de l’action, et les pattes arrières de l’animal sont les jambes de celui-ci. Les pattes avant représentent les bras de l’homme, ou de la femme.

Le stage du 14 Novembre sera donc axé sur la mobilité, la souplesse, et l’attitude face au danger. Les éléments concernés : l’air, la terre, le feu.

Cette vidéo vous montre une suite de mouvements qui visent à renforcer tout votre système immunitaire et à augmenter votre force interne, votre volonté, et votre énergie sexuelle.

Vous commencez les mains sur Tan Tien. En dégageant les mains vous les montez par l’ouverture de coudes jusqu’au menton. En poussant celui-ci en arrière vous cassez la nuque (ouverture des mémoires), et vous captez l’énergie du ciel dans le troisième oeil. Vous descendez celle-ci jusquà la terre par l’intermédiaire de vos mains. Ressentez en cassant les poignets, le courant passer, comme si vous la touchiez.

Serrez les spincters, le périnée, le ventre, et commencez à monter cette énergie dans l’abdomen, en vous aidant de vos mains par des petits mouvements circulaires, puis montez jusqu’à la poitrine, en bougeant les coudes, puis les épaules. Ressentez cette joie vous remplir ! Lorsqu’elle arrive dans la tête, l’hirondelle s’envole et vous avec, laissez votre corps plonger, se relever et voler…

L’exercice de QiGong en vidéo :

Le grand livre de la transformation est un chef d’oeuvre où l’on puise toute une sagesse ancestrale  par des idéogrammes représentant des attitudes en mouvement. L’être humain est lui même une suite incessantes d’attitudes changeantes, de la naissance à la mort, évoluant avec la pensée, les émotions, et le corps physique. C’est en cela qu’on retrouve la formidable capacité du Qi-Gong à réguler, harmoniser, apaiser, et amener cette joie subtile à se manifester dans chaque situation de la vie.

Un exercice simple de visualisation du trigramme Touei, le lac, associé à celui du ciel k’ien, va amener une force mentale à s’exercer et c’est excellent pour toute personne hésitante ou passive.