Le tigre est l’animal choisi par la tradition pour symboliser la force tranquille d’action. Son siège se trouve dans les poumons, au milieu de la poitrine, et l’imaginer produit un effet bénéfique sur tous les plans.

On sait que le tigre se tient bien sur ses quatre pattes, sur une terre qui doit lui être d’un bon support. (rate) son souffle est bien sûr relié à sa chaleur interne (coeur) et à la bonne circulation de son Qi.

Cette vidéo vous montre une suite de mouvements qui visent à renforcer tout votre système immunitaire et à augmenter votre force interne, votre volonté, et votre énergie sexuelle.

Vous commencez les mains sur Tan Tien. En dégageant les mains vous les montez par l’ouverture de coudes jusqu’au menton. En poussant celui-ci en arrière vous cassez la nuque (ouverture des mémoires), et vous captez l’énergie du ciel dans le troisième oeil. Vous descendez celle-ci jusquà la terre par l’intermédiaire de vos mains. Ressentez en cassant les poignets, le courant passer, comme si vous la touchiez.

Serrez les spincters, le périnée, le ventre, et commencez à monter cette énergie dans l’abdomen, en vous aidant de vos mains par des petits mouvements circulaires, puis montez jusqu’à la poitrine, en bougeant les coudes, puis les épaules. Ressentez cette joie vous remplir ! Lorsqu’elle arrive dans la tête, l’hirondelle s’envole et vous avec, laissez votre corps plonger, se relever et voler…

L’exercice de QiGong en vidéo :

Nous savons maintenant que la saison de l’automne correspond à cette subtile transformation interne pour nous amener vers les profondeurs de l’hiver. Se dégager de la chaleur de l’été pour entrer dans le froid, demande un temps de pause, un espace qu’il faut faire en nous, et chez nous, afin d’accueillir une lumière dans l’obscurité.

Notre perpétuelle recherche de bonheur provenant de l’extérieur nous amène à nous accrocher à ce qui a pu nous procurer du plaisir, alors que l’instant fugace nous échappe dès que la table est desservie ! Et voilà la tristesse qui arrive avec cet effroyable sensation de manque et de solitude qui fait chûter nos vibrations et forcément notre énergie. Le rhûme de cerveau est la conséquence visible des baisses de niveau émotionnel, et des perturbations mentales qui entaînent dans le nez(fenêtre des poumons – donc élément air – mental – métal) cet amas inconfortable de liquide (émotions -  tristesse). Le remède ? :

LA JOIE !

Oui, mais comment devenir joyeux, quand tout est gris autour de nous ?

Le principe vital contient en lui-même ce qu’il signifie, puisqu’il s’agit de tout ce qui constitue la circulation de la vie dans nos organes, alimenté par le fameux QI qui se retrouve dans tout le corps.

Dans la Chine ancienne on appelle le principe vital « Yang Sheng ». On lui joint aussi le mot Gong pour signifier la nourriture.  Dans le Qi-Gong, ce mot n’a pas tout à fait le même sens et signifie davantage chemin, méthode. Mais tout cela se tient !

Le chemin de cette énergie se fait partout, mais principalement en empruntant des canaux, ou ce qu’on appelle des méridiens.

C’est particulièrement intéressant que d’aborder le Qi-Gong avec un regard se focalisant sur les formes ! Sachant que cette discipline intervient principalement sur, et avec, l’Energie, cette « substance » difficile à saisir autrement que par le ressenti !

Mais je vais essayer de vous en faire capter l’importance. D’accord, l’Energie est partout, nous traverse, remplit tout l’espace, aussi comment peut-on la mettre en forme ?

Il y a à l’origine de toute manifestation une pensée, une intention, et c’est elle qui va donner le pli, la direction, la consistance. Comment imagine-t-on l’amour ? rond, enveloppant, doux. Si on est en colère contre l’être aimé, ou quoi que ce soit d’ailleurs, on envoie des lignes droites, zigzagante, plus rien d’harmonieux. Un peu plus loin dans nos réfexions, les planètes, le soleil, la lune, la terre, la cellule, tout est rond !