Vivre QiGong

Mouvements et bien-être

illustration Trouver l’Equilibre avec le Qi Gong

Il s’agit bien de ça !! Bien sûr, on sait bien que nous sommes toujours en train de chercher l’équilibre, puisque nous sommes en perpétuel mouvement. Même quand on dort, mais ils sont moins importants. De quel équilibre s’agit-il ? Celui de la diététique de la terre.

« Ni chaud, ni froid » Notre bonne terre nourricière fait circuler l’énergie yong dans les douzes méridiens. Elle s’applique par l’intermédiaire de l’estomac (yang) et la rate (yin) d’équilibrer l’aspect sècheresse et humidité des aliments de l’intersaison.

Premier principe : Ne pas trop boire d’eau au cours du repas, ni juste avant. Pour faire plaisir aux amateurs de vin, c’est une boisson à encourager à table, à valeur d’un verre, car c’est une boisson considéré par les chinois comme chaude et humide. Excellente donc sur le plan énergétique.

Lire plus
illustration Fin de l’été : Danse des éléments

Dans cette magnifique arrière saison que représente l’été indien, les éléments de la terre, encore du feu, et de l’air font des ondulations qui frémissent dans les feuilles des arbres, les préparant à tomber. Les Amérindiens ont eu cette finesse d’interprétation qui nous met l’âme en éveil. Le feu de la fin de l’été dit :

«  La peur de ne pas recevoir assez si vous ne fournissez pas les efforts nécessaires peut enfin disparaître. Vous avez conscience que les choses importantes de la vie viennent naturellement à vous, sans pouvoir ou devoir les mériter. »

Le message de la terre lui dit : «  Qu’est-ce-qui est nécessaire pour que vous vous stabilisiez sur le plan émotionnel ?

Lire plus
illustration Le calme serein d’Olivier Manitara

En expirant je me détends, je me pose sur le sol, laisse la terre absorber ma tension et les pensées qui l’engendrent. Je me détache de tout ce qui alourdit ma vie et entre dans le présent rajeunissant, dans le nouveau, dans le souple.

Je laisse le flux de la vie couler librement à travers moi. Je me centre sur le « calme serein » avec souplesse et mon ressenti devient détendu et tranquille. En moi résonnent les mots :

Lire plus