N’oubliez pas : l’intention précède l’action. Vous désirez vous sentir bien, détendu, calme ? Cela dépend de cette connexion interne au soleil ! Il est un fait que si vous prenez le temps de visualiser et de ressentir ce astre vibrer en vous, vous aurez des relations bien meilleures sur tous les plans !
Un exercice précieux pour renforcer le plexus solaire est d’amener son attention sur Lao Gong – centre des paumes des mains – en premier lieu. Ressentir la chaleur dégagée par cette énergie, en mettant les deux mains sur le creux des aines, et imaginer deux petits soleils qui envoient des rayons intenses dorés jusqu’au coccyx.
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Que peut m'apporter le Qi-Gong ?
Beaucoup de bien-être. Le QiGong permet d'harmoniser véritablement le mental, le corps physique, et les émotions.
On peut arriver fatigué, et repartir en forme. C'est le but ! Le QiGong est une suite de mouvements doux, qui font circuler l'énergie le long des méridiens, et débloquent ainsi des noeuds causés par le stress et les tensions.
C'est aussi de l'attention, "le regard tourné à l'intérieur"... Tout cela dans la bonne humeur, et la détente. Ce qui agit forcément sur les organes.
Ce n'est pas une gymnastique, mais plutôt une philosophie de vie. (Dr. Liu Dong)
Vous pouvez donc ne pas avoir fait de sport depuis longtemps...
C'est aussi une méthode de soin, qui utilise les éléments de la nature, et les différents règnes qui la constituent. Je m'applique tout particulièrement à en faire ressentir les effets, en expliquant ce que je montre.
Mes cours se déroulent très simplement, durent une heure et demie, avec une partie assise, et l'autre debout, parfois allongé pour certaines visualisations. Il est bon de venir avec un cahier et un stylo, pour prendre des notes.
Je vous invite à venir y assister puisque le premier cours de QiGong est gratuit.
